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简易瘦臀法 拒做大臀部女(4)

来源于:未知2011-06-03 11:38编辑:vdolady
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俯伏式

a、手脚伸直伏在地上。

b、利用腰力向上拉高身体,维持约3秒。将动作重复做10次。

图说天下
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