瘦腰计划又要开始啦，发现运动瘦腰和按摩瘦腰法都不能得到MM们的青睐呢，原因也就一个，因为太懒了嘛，有时间也就只想休息、玩乐。呵呵!其实小编也一样，真是不想运动啊，可是却超级的想减肥，不想运动又想瘦腰，什么方法最好呢?食物的诱惑总是最大的吧，再忙再累也无法拒绝食物，那咱们今天就利用食物来瘦腰吧。究竟吃什么可以瘦腰呢?跟着小编一起来来看看吧。
水果和蔬菜永远的瘦身法宝，无论是全身减肥还是局部减肥，水果和蔬菜是我们最好的朋友，常吃不仅可以瘦身还能达到排毒美肤的效果。这次要说的是如何瘦腰，那现在就介绍几种专门减腹瘦腰的水果吧!
1、葡萄柚
葡萄柚、葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水 果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最 适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和。
2、奇异果
维他命C超多的奇异果，一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入 瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤 的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦!