N多中国姑娘试过 哥本哈根13天减肥法两周掉肉10斤

此款减肥方法可以说是懒人们的最爱了，而且N多妹纸都试过了，短短两周时间让你掉肉十斤哦！而且完全不反弹。

第一天

早餐：一杯黑咖啡

中餐：2个煮鸡蛋+一个西红柿+水煮菠菜

晚餐：1块牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬汁拌食

第二天

早餐：一杯黑咖啡

中餐：200g低脂火腿+一盒天然酸奶200g

晚餐：1块牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬汁拌食

此款减肥方法可以说是懒人们的最爱了，而且N多妹纸都试过了，短短两周时间让你掉肉十斤哦！而且完全不反弹。

第三天

早餐：一杯黑咖啡+1片烤面包

中餐：2个煮鸡蛋+生菜沙拉

晚餐：水煮芹菜+一个西红柿+一个新鲜水果

第四天

早餐：一杯黑咖啡+1片烤面包片

中餐：200ml橙汁+200g天然酸奶

晚餐：1个煮鸡蛋+一大根胡萝卜切碎生吃

此款减肥方法可以说是懒人们的最爱了，而且N多妹纸都试过了，短短两周时间让你掉肉十斤哦！而且完全不反弹。

第五天

早餐：一大根胡萝卜切碎+撒上柠檬汁

午餐：200g熟鳕鱼撒上柠檬汁+一勺黄油

晚餐：1块200g牛排+新鲜的生菜沙拉

第六天

早餐：一杯黑咖啡+1片烤面包片2

中餐：2个煮鸡蛋+一大根切碎胡萝卜

晚餐：半只鸡+生菜沙拉

此款减肥方法可以说是懒人们的最爱了，而且N多妹纸都试过了，短短两周时间让你掉肉十斤哦！而且完全不反弹。

第七天

早餐：一杯茶不加糖

中餐：不吃，喝很多水

晚餐：200g羊肉+一个苹果

第八天

早餐：一杯黑咖啡+一个西红柿+水煮菠菜

晚餐：1块牛排200g，生菜加橄榄油

此款减肥方法可以说是懒人们的最爱了，而且N多妹纸都试过了，短短两周时间让你掉肉十斤哦！而且完全不反弹。

第九天

早餐：一杯黑咖啡

中餐：200g低脂火腿+一盒天然酸奶200g