N多中国姑娘试过 哥本哈根13天减肥法两周掉肉10斤(3)

第十一天

早餐：一杯黑咖啡+1片烤面包片

中餐：200ml橙汁+200g天然酸奶

晚餐：1个煮鸡蛋+一大根胡萝卜切碎生吃

第十二天

早餐：一大根胡萝卜切碎+撒上柠檬汁

中餐：200g熟鳕鱼+撒上柠檬汁+一勺黄油

晚餐：1块200g牛排+新鲜的生菜沙拉

第十三天

早餐：一杯黑咖啡+1片烤面包片

中餐：2个煮鸡蛋+一大根切碎胡萝卜

晚餐：250克鸡，生菜沙拉。