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怎么减肚子上的赘肉 小编推荐瘦腰瘦肚子运动

来源于：未知2011-06-18 16:45编辑：vdolady
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怎么减肚子上的赘肉？小编推荐瘦腰瘦肚子运动收缩腹部先躺在地上，将膝盖并拢弯曲，用手肘撑起上半身，要有将胃部内侧边缘往地上压的感觉，慢慢把腹部缩进去，反复进行5次，最后一次坚持30秒。
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