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怎么减肚子上的赘肉 小编推荐瘦腰瘦肚子运动(2)

来源于：未知2011-06-18 16:45编辑：vdolady
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怎么减肚子上的赘肉？小编推荐瘦腰瘦肚子运动腹部上提趴在地上，手肘弯曲撑起上半身，然后将腹部收缩向上提离开地面，将这个状态维持30秒然后放松，反复进行5次。
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