怎样瘦腰最有效 快速瘦腰的方法早知道(5)

怎样瘦腰最有效？快速瘦腰的方法早知道饭后站立一般来说刚吃完饭不要立刻坐下或者躺下，会长肚腩的。晚饭尤其要吃的清淡一些，吃完饭半个小时后靠墙站立15分钟，要夹紧臀部，整个背部靠在墙上，身体各个部分都尽量贴紧墙面，每天坚持的话，一周就可能见到效果。