既富有创造性又可美容瘦身的运动——沐浴(15)

5、消除腰部疼痛！ 长期从事办公室工作或长时间站立，还有由寒症引起的腰痛，大多是由肌肉疲劳或血液运行不良引起的，推荐在39℃-40℃的温水中做2 ……

5、消除腰部疼痛！

长期从事办公室工作或长时间站立，还有由寒症引起的腰痛，大多是由肌肉疲劳或血液运行不良引起的，推荐在39℃-40℃的温水中做20到30分钟的半身浴，再配合一些简单的运动。

但该方法不适用于腰部剧痛或腰间扭伤的人。