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盘点8个减肥不成功的错误方法(6)

来源于:未知2011-06-22 14:39编辑:vdolady
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错误五:你从来没有改变你的日常锻炼

想要成功减肥,你必须要改变你的日常锻炼。例如:如果您是在每天在跑步机上都用相同的速度跑步,最终你会达到一个高峰,你的体重就不会继续减少。你必须加入各种有氧运动和举重练习。当你的身体开始维持体重很难减少,试着改变你的日常运动给你的身体带来新的挑战吧。

图说天下
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