美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 盘点8个减肥不成功的错误方法(6)
错误五:你从来没有改变你的日常锻炼
想要成功减肥,你必须要改变你的日常锻炼。例如:如果您是在每天在跑步机上都用相同的速度跑步,最终你会达到一个高峰,你的体重就不会继续减少。你必须加入各种有氧运动和举重练习。当你的身体开始维持体重很难减少,试着改变你的日常运动给你的身体带来新的挑战吧。
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