甩掉雷人的小肚子！怎么吃都不胖(3)

好想甩掉雷人的小肚子阿~有时经常会看见一个婀娜多姿的MM，小肚子却让人大失所望，其实，如果你的生活习惯不够好的话，即使你吃得再少你都会胖起来。接下来的瘦腹方法让你快速燃烧腹部脂肪，排出毒素，小肚子自然就消失得无影无踪了~

3.早点睡

健康的饮食、规律的锻炼能帮助你消除压力，消灭腹部脂肪。但前提是你一定要保证睡眠充足，因为睡眠不足会导致压力，然后腹部脂肪就会在不知不觉中增加。缺乏睡眠、压力上升、长胖这三个因素是相关的。