肚脐运动平衡你的内脏 解决便秘问题(5)

肚脐运动平衡你的内脏 解决便秘问题!平衡良好的运动可以使运动你腹部周围，可以有效刺激到肠部等内脏，有效快速解决便秘问题，超速让你收小腹哦!

step1用指尖揉压

用食指、中指、无名指从右边乳房往下的肋骨边缘开始按压。不要触碰到肋骨，用指尖画小圆，30秒

step2纾解肝脏的紧绷

用大拇指按压手臂中央的部份，搜寻到觉得有点疼的位置。用手掌轻轻的压住磨擦。进行1-2个SET。