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纤腰美腿 夏季最诱人(2)

来源于：未知2011-08-24 10:40编辑：vdolady
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>step10 一边脚屈膝放下，另一边脚伸直脚趾向天。

step11 保持同一姿势，只把脚掌反向天，重复动作10次。

step12 趴在地上，90度角将脚向后屈。

 

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