减肥不成功 方法有误(2)

错误八、总会为自己找借口

常规锻炼是任何减肥过程的关键！为什么有些人会相信不运动就可以减肥呢？因为他们会为自己找借口：家人不支持，没有时间，工作太忙，体育馆太远、运动太枯燥。放弃那些对你来说不切实际的运动：那些花费时间太多的运动、那些打破你日常生活规律的运动、那些会让你精疲力尽而生厌的运动。你可以选择一些简单的常规运动来健身，比如每天做几分钟的俯卧撑、跳跳绳等。不要总是为自己找借口，那样你永远都只会停留在没开始的阶段，更不用说成功减肥了。