春季做窈窕兔女郎(2)

8、你的食物照片

最近的一项研究发现，写饮食日记可以帮助你减肥。但是，如果你觉得写饮食日记太麻烦，那就用相机把你吃的东西拍下来吧，然后下载到电脑里。每天晚上都把当天的饮食照片整合起来，计算好食物的卡路里，那样除了可以让你好好欣赏你的摄影水平，还能帮你减肥。