人体的每个穴位都有其自己的功用，按摩穴位对于身体的益处有很多，当然按摩也是减肥 的后遗症最少的一种方法。
1 预备式
平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，静卧1～3分钟。
2 按揉中脘穴
将右手拇指指腹按在中脘穴，适当用力揉按0.5～1分钟。
功效：疏肝和胃，止痛止吐。
3 分推肋下
将双手四指并拢，分别放于同侧剑突旁，沿季肋分推0.5～1分钟。
功效：调中和胃，理气止痛。
4 团摩上腹
左手掌心叠放在右手背，右手掌心贴在上腹部，适当用力顺时针环形摩动0.5～1分钟。以上腹发热为佳。
功效：宽胸理气，健脾和胃。