养护加内调 恢复迷人小蛮腰(3)

想要拥有纤腰，就必须坚持做运动。赶走肥肚腩，改善饮食、加强运动必不可少。下面小编就来为你介绍几个腹部减肥的小方法，通过改善消化系统来找回平坦小腹。从此你也可以穿上低腰裤，展现迷人小蛮腰啦。

坚持规律地做操

坚持规律地做操

体育运动有益于塑造一个扁平的小腹。首先是因为体育运动可缓解压力，强壮整个消化系统。针对腹部的最好的运动是网球，舞蹈，快速仰泳。您不喜欢做运动?那就每天步行30分钟，这对消化肌肉起到积极的作用。如果再加上每星期至少两次的体操，那就更好了。