甩掉腰间赘肉 7大狠招帮你搞定(4)

在瘦身过程中，肚子上的赘肉相对于其他部位的赘肉是最难减下去的，也是很让减肥女性们苦恼的一个部位。那么，该如何才能消除腰腹的多余脂肪呢?下面小编就为大家支几招给力的妙招，让你轻松的甩掉腰间赘肉。

按摩瘦腰

在腰部两侧涂抹一些专业的纤体产品，然后适当的配合一些按摩手法，就能达到瘦腰事半功倍的效果，当然在按摩的时候要讲究手法和穴位。带脉位于腰部最细的部位，也就是两侧、与肚脐同一水平线位置，这个穴位是人体最有效的减肥大穴，每天按摩能够帮助减少腰部赘肉，同时还能有效改善腹胀、便秘的问题。

后倾伸展腰

Step1坐姿，右腿弯曲，右脚置于后方，左腿弯曲，左脚脚跟紧贴右大腿面，背部慢慢向后靠，双臂伸直撑在肩膀下方，肩膀向两侧打开。

Step2撑直双臂，腹部向上挺起，并是臀部尽量远离地板。

Step3伸直右臂并向头部前方延伸，拉伸腰部。