为什么男性腰部也会赘肉横生(3)

不是只有女人才对自己的身材发愁哦，那人们同样要了练就一副好身材才行。有的人能够从男性的腰围看出他平时吃的好不好，而且通常是成正比的，其实男性的要和女性同样很难减，那么要怎样才能减掉呢?总不要一辈子带着可笑的游泳圈吧。

当然，肥胖者时乃因遗传造成，大体上说，女性最为肥胖的部位大多集中在腰、臀两处，而男性则为腰部以上。因此男士不妨多做些可锻炼腹肌的运动，以遏止腰间脂肪的快速生长。无论如何，减肥或运动都当以健康为首要原则，而无需以杂志上的模特儿为范本。其实减肥应考虑到个人遗传方面的因素。除了身高之外，个人特异的骨架也是计算标准体重时不能忽视的要点。因此传统身高减110以求得标准体重的计算公式早已落伍，数字并不绝对，现在的标准计算法，都只给一个范围。在范围之内，只要不是最高点或最低点，均算标准、健康。