不是只有女人才对自己的身材发愁哦，那人们同样要了练就一副好身材才行。有的人能够从男性的腰围看出他平时吃的好不好，而且通常是成正比的，其实男性的要和女性同样很难减，那么要怎样才能减掉呢?总不要一辈子带着可笑的游泳圈吧。
忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运动，日益积聚于腹部的脂肪，再也不是财富与地位的象征，在这个男性也重视门面修饰的年代，肥胖身材已成为男士们心头挥之不去的梦魇。
而每天10-20分钟的简易运动，虽然不能让男士们立刻拥有结实挺拔的身材，但却可以有效减除因久坐不动而囤积的过剩脂肪，进而达到维护健康的效果。