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有氧呼吸纤腰法 轻松赶走腰腹赘肉(7)

来源于：维度女性网2011-12-13 14:24编辑：vdolady
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赘肉横生的腰部是每一个爱美女性身材的天敌，他让你看起来臃肿笨拙，失去了女人本该有的柔美气息与迷人的灵气，所以眼下最重要的是要抓紧时间减掉腰部赘肉，那么如何减掉赘肉又要靠什么方法呢?

3、两脚张开站立，相隔的步幅与肩同宽，双臂屈肘打开，双手叉在骨盆上，左右膝盖微微弯曲，腰腹施力，令骨盆以顺时针的方向水平扭腰10圈。

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