6件事做对 早就平坦小腹(3)

让你要不肥胖的原因其实有很多种，除了先天的和后天形成的之外，生活中的一些不良的习惯以及姿势都会引起腰部变粗。加上长时间的久坐工作，缺乏运动和不合理的饮食等都会使你的腰部堆积赘肉，要想瘦腰就要明白原因对症下药。

第三件事：防赘肉

上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持，想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪。