4个小tips帮你告别“大肚子”(4)

对于很多有大肚子的朋友们来说，“将军肚”不仅影响着里能，而且因为肥胖还会易患上糖尿病，所以，肥胖对于所以人都是不利于健康的。那么，有什么好的方法来解决这个恼人的问题呢?下面小编就为你支几招。

瘦腹tips:4：揉腹

手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中 “中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。

现代医学认为，揉腹可使腹部肌肉强健，促进血液及淋巴液的循环，加强胃肠的蠕动能力。揉腹能刺激末梢神经，使毛细血管开放，皮肤汗腺组织内的废物得以排除，从而促进机体的代谢，起到消除脂肪、减肥收腹的作用。