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热推6中高效排毒瘦身治便秘的食物(3)

来源于:维度女性网2012-01-15 17:14编辑:vdolady
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现在睡着人们越吃越好,却又血或人存在着便秘的困扰。我们该如何清除体内毒素,排除身体宿便呢?不要担心,下面小编介绍6种利用天然食材改善便秘的食物,常吃还能达到减肥的效果,快来试试吧。

三、海带木耳餐

海带木耳餐

材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。

作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。

建议:当配菜每天吃。

口感:滑嫩、味香。

注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。

海带小档案:海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。

图说天下
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