有哪个女人是不向往小蛮腰的吗?腰部是展现一个女人柔美的重要部位，是身体曲线无法忽略的部位，同样的也是脂肪最容易堆积的部位。有什么方法能够让你获得小蛮腰吗?在你照镜子的时候，你不妨试着用手在腰腹上运动，久而久之你就会发现惊人的效果。
腰部塑形5手法
调和腹部
1、调和腹部
动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下至肚脐下)按顺时针方向打圈，用力适中，至少6～8次，多则10～15次。
用处：这是脂肪和毒素、水分积聚的地方，大范围打圈有助于促进大肠蠕动，调节消化和排泄功能。