很多的MM都是久坐族，平时也不爱运动，要不两侧的赘肉会特别的厚，腰部有肉身材曲线就不完美，达不到S型，瘦腰两侧赘肉要如何消除呢?今天小编就带你去看看6招瘦腰两侧赘肉，告别腰腹部赘肉堆积有妙招。
6招瘦腰两侧赘肉 告别腰腹部赘肉堆积有妙招
方法一：练出水蛇腰
“柳腰肢，进相思”。古代女子妖娆的身姿，被浓墨重彩勾画出的是水蛇腰：纤细，灵活，让人浮想联翩。从健康角度而言，“水桶腰”比“水蛇腰”患心血管疾病的概率高3倍左右。要练出柔软的水蛇腰，可以从肚皮舞的招式进手：
1.将留意力集中在腰部，身体微微坐低，重心放在下半身，挺直后背。
2.双手合十进步挺直，双腿保持静态，向右弯腰将上半身向左方伸展，维持动作5~10秒钟后返回竖立姿势。左右方交替重复进行。
3.仰卧，抬起双脚，双手抓床板，再打开双腿，试着前后或左右转动身体。也可以俯卧，弯起双脚，双手抓脚踝，头仰起，脚抬起，使身体呈后弓状。