美体 > 完美塑形 > 纤腰 > “小腹婆”变“小腰精” 这样做就行了(4)
夏季，我们的服装都比较薄。腰腹部分稍有赘肉都会显露出来，不想让人看到腰腹的“游泳圈”，平时就得注意了。罗马不是一天建成的，小蛮腰也不是一天练就的。几个小贴士，帮你实现“小腰精”的愿望!
7、呼拉圈转起来
看电视顺便摇一摇呼拉圈：摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。
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