美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 管住嘴 多运动 “水蛇腰”置换“游泳圈”(6)
方法：平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。
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