赶跑“小肚腩” 不做秋季“小腹婆”(5)

秋天到了，小心赘肉找上门。尤其是宅女一族和办公室久坐族。秋季身体开始储存能量，稍不注意，就有变成“圆球”的危险，美眉们快来和小编学学如何赶跑恼人的“小肚腩”，远离秋季“小腹婆”的称呼。

3.空闲时随时揉揉肚子。

按摩技巧：手掌心与右手背叠起，横贴于剑突下心口窝处，径直向下揉推至小腹，每日早中晚饭后半小时做30次。

右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上(剑突至肚脐连线中点)，顺时针揉腹100次后，再将左手掌心扣于右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。