炎炎夏日已经过去，秋季已经到来，随着气温的下降，人们的食欲开始回升了。你是否担心你的小腹经不起美食的诱惑，开始隆起变胖呢？不用怕，今天就教你如何应对小腹长肉的危机。
7. 摇摆身体 平躺，双手放于身体两侧，掌心向下，双腿曲起90度，并且双脚抬离地面。 小腹肌肉收紧，双腿尽可能的向左侧压低，与此同时，双肩紧贴地面。 保持此动作几分钟，然后还原，右侧重复此动作。 如此练习20次，然后转换方向。
8. 打扫屋子 开始你的春季大扫除的另一个原因是：吸尘是一项很好地腹肌锻练。 为了在打扫的过程中塑造一个更紧致的小腹，在你的身体前移后退的同时，绷紧你的小腹肌肉吧。
9. 减少盐分摄入量 过多的盐会促使你喝更多的水，从而让你看起来有些浮肿. 别忘了，藏在体内的这些水分也是有重量的哦。