秋季到了，身体受自然规律的影响开始自动为身体储存能量和脂肪。但这并不是美眉们腰腹发胖的根源，秋季控制体重的形势依旧严峻，也许就是下面这些原因是让你逐渐变成了“小腹婆”。快来看看，甩掉腰腹赘肉就要注意以下几点，不注意的话，就有可能让"游泳圈"越缠越紧哦!
2、活动力差
成因：运动就会瘦?那可不见得，因为运动要达到一定的强度才会有效，想要知道自己运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到呼吸急促的状态，感觉到自己很喘了，才叫做运动。
对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，不过这项运动的强度要视你的体能耐受程度而定。