水桶腰向小蛮腰的完美蜕变(2)

天生一副可爱脸蛋却被自己的水桶腰煞了风景，这是好多美女上愁的事情。有什么方法可以迅速将自己的水桶腰变成纤细的小蛮腰呢。今天小编为大家总结了一些有效地瘦腰妙招，让水桶美女立马变身。

第二件事：燃脂“小动作”

囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然，平常就得注意控制脂肪的摄取量。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些，蛮腰就回来了。