多管齐下 打响瘦腰大作战 腰腹赘肉GO AWAY！(4)

纤细的蜂腰，从古至今都是女人们不变的追求。想练出纤细小腰，小编为你支几招。从饮食到运动再到按摩，多管齐下，全面打响瘦腰大作战。腰腹赘肉GO AWAY!

2、侧三角式

①直立站好，双手叉腰，眼睛向前望。

②吸气，右脚向前跨约两步宽，左脚后跨同样距离，两脚绷直。

③呼气，左手伸直高举过头。

④吸气，身体向前曲，使身体与地面平行，左手碰到右脚。

⑤右手伸直举起，使其与左手成一直线，抬头看向右手指尖，呼气。

⑥维持动作呼吸1-2次，换边重复。