瘦腰瘦肚子，看看哪些运动最有效果吧(5)

新鲜的瘦腰方法出炉了哦。追求完美曲线的女性走过路过不要错过哦。那么哪些是最为有效的瘦腰方法呢，让你从此摆脱腰部赘肉的困扰，下面来看看排名吧！

第五名：腹肌板运动

双手握着腹肌板的手柄，身体尽量往前伸直，然后腹肌有力把身体收回来。在这一伸一缩的运动中，腹部得到很好的伸展。