瘦腰，就注定要付出更大的努力(3)

局部减肥有些是很难实现的，尤其是腰部的赘肉，要想甩掉它们，那你可要付出别其它部位更大的努力才能够实现你的减肥大计。保持良好的生活习惯，这是最起码应该做到的，如果你正在进行腰部的减肥，那来看看小编能否帮你吧。

3、远离酒类

无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。酒还会提高你身体的皮质醇水平，这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶。