瘦腰，就注定要付出更大的努力(6)

局部减肥有些是很难实现的，尤其是腰部的赘肉，要想甩掉它们，那你可要付出别其它部位更大的努力才能够实现你的减肥大计。保持良好的生活习惯，这是最起码应该做到的，如果你正在进行腰部的减肥，那来看看小编能否帮你吧。

6、呼拉圈转起来

看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量，以45公斤的体重为例，一小时大约可消耗45(公斤)x5大卡=225卡的热量，而且假以时日就会变成纤腰款款的美人。