久坐不动的办公室美眉，是不是已经受够了自己的腰围越变越粗，不想再被笑话是“小腹婆”，就赶快加入到瘦腰的队伍中来吧!为你介绍4种实用的瘦腰方法，坐着也能瘦腰哦!只要有一把椅子就够了!
腹式呼吸法瘦腰
许多OL体重正常，但是腹部却能摸得着大把的赘肉，对于腹部脂肪充盈型的OL来说，最靠谱的瘦腹法就是 “腹式呼吸”。
吸气时，肚皮鼓胀，呼气时，肚皮紧缩。别小看了这个呼吸方法，它能有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排泄，顺畅气流。平时走路和站立时 都记得用腹式呼吸，只要几个星期，不但小腹会趋于平坦，就连走路的姿势也会变得迷人起来。