简单瘦腰腹运动，让你减脂甩肉更有效(3)

腰腹赘肉最容易滋长，导致身材走样，频现村姑像，小编就曾经多次受其困扰。想当年，为了有效减掉它们，小编也是花了不少心思滴。今天小编就把自己对抗腰腹赘肉的好办法贴出来供大家参考，其实总结起来也是很简单的瘦腰腹运动，但是却能起到减脂甩肉的神奇功效哦。

瘦腰运动：腹直肌冲击波

目标肌肉：腹直肌

初始状态：女人这样使用腹肌板，头在上，面冲天花板，双手握住把手，将双腿尽量高的抬起。