简单瘦腰腹运动，让你减脂甩肉更有效(4)

腰腹赘肉最容易滋长，导致身材走样，频现村姑像，小编就曾经多次受其困扰。想当年，为了有效减掉它们，小编也是花了不少心思滴。今天小编就把自己对抗腰腹赘肉的好办法贴出来供大家参考，其实总结起来也是很简单的瘦腰腹运动，但是却能起到减脂甩肉的神奇功效哦。

动作：利用腰腹部的力量，使臀部离开腹肌板，让脚尖更接近天花板。停顿2-3秒，恢复初始动作，每组15个，每日3组。

运动贴士：在运动过程中，为了让动作更轻松的完成，请保持臀部稳定，不要左右扭动臀部。这样能更好的帮助你瘦出性感蛮腰。