碧昂斯拍封面 纤腰翘臀热力十足(2)

近日，性感天后碧昂斯拍摄了一组性感写真，写真中的碧昂斯大秀翘臀、纤腰，显得活力十足，周身充满夏天的火辣味道!你是不是也看得羡慕不已了，想要修炼出性感纤腰和翘臀，小编教你这样做!

按摩瘦腰

这是一种最常用的 腹部减肥 法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体内。

以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。