还有几周就是中国传统春节了，你是不是也正在为瘦不下来的腰身发愁呢?想要拥有张雨绮般的纤细腰肢吗?跟小编来学学吧!
呼啦圈瘦腰
经常转呼啦圈有助于加快腹部脂肪燃烧，从而达到运动瘦腰的效果。
你可以随时随地的转呼啦圈瘦腰，举几个例子，你可以利用看电视的时间来边看边转呼啦圈瘦腰，但是要保持呼啦圈30分钟内都不能掉落。
又比如和人打电话聊天的时候，你同样也可以边聊天边转呼啦圈。但是要注意选择呼啦圈减肥的时候要选择合适重量的呼啦圈，这样才能够有效燃脂，但是不会因为呼啦圈太重压迫内脏。
一个体重为55公斤的美眉，一天转一小时的呼啦圈，那么她就可以消耗55×5=275卡的热量。