腰腹是美眉们最容易出现肉肉的部位，阳光明媚的春天就要来了，赶快瘦出小蛮腰吧，不然脱掉厚重的外套时，小肚腩可就藏不住了!向你推荐3找瘦腰腹绝招，和腰腹赘肉永别吧!
出现小肚腩：小肚腩的形成与平时吃晚饭总是坐着，或者工作忙碌没有时间喝水，出现便秘的情况。因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食物，同时也注意进行适当的运动锻炼。
出现水桶腰：水桶腰主要是因为贪吃所造成的。因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食物，多吃些低热量但是营养价值高的食物，避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人的饱腹感，让人控制热量，轻松减肥。