如今天气渐渐转暖，小肚腩马上就藏不住了!因此你需要多做一些见效明显的瘦腰腹减肥运动哦!下面小编就为你推荐一套超简单的瘦腰腹瘦身操，简单4步，教你马上拥有纤细腰身!不过记住：要坚持!不然再好的方法也白搭!
步骤4：四肢支撑地面，将左腿向后伸直，左腿上抬令臀部集中用力。上举无需太高，与身体成一直线即可，注意腹部要稍微收敛，以免伤及下脊椎，反复约2O次。完成后换右腿再重复一次。
瘦腹操注意事项
1.此组动作难度较大，但是效果明显。所以在练习的时候，需视个人体力而进行。初习者每个步骤动作做10次即可，然后视适应程度递加。
2.除了呼吸上要配合之外，运动时可将肌肉拉伸的动作在空中缓慢停留，达到更佳效果。