春夏露腰装仍大热 最强瘦腰腹全攻略向纤细腰腹进发！(7)

上身前倾，背打直，左手撑地上身往右扭转，右手往天花板延伸，尽量使左右手呈一直线，维持30秒至1分钟后换边。每天可做次数不限。

★Tips

扭转时，膝盖可微弯，维持一定弹性，以免拉伤。扭转时注意不弓背，眼睛看向往天花板延伸的手。