美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 现在流行“马甲线”！教你打造健美平坦小腹(6)
第4招：左右摆动，屈膝缩腹。
左右摆动，屈膝缩腹：抬直腿部以手指尖碰触脚趾尖：双脚要併龙垂直抬高，腹部用力抬起上半身以双手指尖同时触碰脚尖，后马上躺回紧接著继续。
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