美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 杜鹃领衔明星露腰装 支招瘦腰腹玩转露腰装(4)
五、呼啦圈
首先要选择质地比较重的呼啦圈，开始摇的第一周，会把腰腹部打的很疼，甚至会青，但是一定要坚持，过了第一周就好，后续就没有这么疼的感觉了，坚持下来你会看见你想要的效果。
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