瘦腰腹5大方法 击退腰腹赘肉(2)

乐活瘦腹法一：家务瘦腹法

合适OL类型：爱吃少动型

具体法则：对于只喜欢吃不愿意动的OL来说，想要身材好就要“吃苦刻苦”。所谓吃苦刻苦就是少吃大包装食 品，多做一些重家务。由于本来就很少运动，所以只能在不可不做的家务上下功夫。属于这类型的OL，只需要记住一个原则——避轻就重。譬如，打扫房间的时候 不用吸尘器，而是用扫把和抹布清扫;在办公室也可以做做“家务”，譬如亲身往倒到垃圾，午饭 后收拾收拾自己的桌面。实在，运动并不即是要往健身房，“随 手”的运动最合适这类的OL啦。