腹部热控减肥最佳方法一：晚餐少吃
晚饭进食过多，不易消化，造成赘肉堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。天天晚饭尽量少吃，而且要吃得平淡，假如不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。晚餐少吃尽对是帮你甩掉小肚腩首要条件哦!
腹部热控减肥最佳方法二：饭后靠墙站
晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀背部腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了!这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连脖子还有脸都能变瘦呢!天天至少做一次，一周就能看到效果哦!