注意4个饮食习惯 不挨饿也能瘦出小平腹

小肚子肉肉多，显得腰形很难看，让美眉的魅力指数下降许多。怎样减掉小肚子上的肉肉呢，馋嘴美眉都在想要是不用饿肚子就好了。那么小编就教你一种不用挨饿的瘦肚子方法，只要注意4个饮食习惯，包你瘦出平坦小腹。

日常习惯：随便吃 ╳

新功能：最后吃主食可减肥

减肥原理：进食顺序先吃汤菜

聪明的女生减肥不会节食，但是她们知道怎么吃，而且越吃越瘦。其实吃饭的时候，要先喝热量低的汤，因为它首先能填饱我们的胃，让我们有饱腹感。接下来吃蔬菜，最后才是主食，这种吃饭顺序可以有效让我们避免摄入较多的热量。

减肥真的不用饿肚子，只要注意下饮食中的小习惯就行了。

日常习惯：一日三餐 √

新功能：保持一日三餐有利减肥

有人为了减肥，就有一顿没一顿的，这是非常错误的做法，不仅伤害了身体，而且造成复胖的机率变得越来越高。因为你这顿没吃，下顿肯定会补回来，搞不好好摄入比平常更多的热量哦!

养成一日三餐的好习惯，让你的饮食变得有序。

减肥真的不用饿肚子，只要注意下饮食中的小习惯就行了。