现在的都市人，每天都做不完的工作，干不完的活。不规律的饮食，不规律的生活习惯都已经失去了原本匀称的身材了，小肚腩，退粗都已经是正常现象。可是每天忙碌了一天的工作回到家哪有力气在去外面健身减肥。面对如此情况，有什么在家就能轻松瘦的方法吗?今天小编就是为各位介绍几种居家瘦身方法，简单按摩就能为你消除一天疲劳，柔掉小肚子。
每天几分钟作简单按摩，小资族在家也可自己当贵妇。
薪水不涨、工时变长，小资男女回家累到不想运动，也没预算做SPA，长期下来代谢变差、不小心就形成赘肉;小资族们回家后可DIY按摩助身材紧实，让腰、腹、臀、腿更有线条感!
一、三餐不定族
适用媒体业、科技业等三餐不定时，常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族，每天洗完澡做有助肠胃蠕动，帮助避免小腹。