冬季容易长,肉尤其是腰腹的位置，饮食上稍不注意就会成了大腹婆，看着腰间多余的赘肉是不是有想割掉它的冲动。冬季减肥也是一大难题，天气寒冷美眉们都不想出去运动，那就学习五个在家就能运动瘦腹的方法吧，要每天坚持练习才会有效哦，下面就跟小编一起运动吧。
运动一：大踏步
这应该算是最简单的瘦肚子运动了，首先双手叉腰站立，然后跨步向前，将膝盖推到脚趾对上的位置，然后后腿屈下至接近地面，一面呼气再回到原来位置，30秒内重复多次。
运动二：仰式拱桥
仰躺在地上，双膝屈起，双臂平放。将臀部和下半腰慢慢提起到离地，保持动作。这个动作看似非常简单，但最好能够坚持30秒，这样就能够同时训练到臀部和腰部，帮助瘦身。
运动三：无影椅
双脚合并站直，将双臂提到跟肩膊成水平位置。保持腹部紧缩，将身体慢慢蹲下像要坐到椅子上，然后慢慢回到原来的姿势，30秒内重复多次。这个动作可以动用到下半身由腰至臀部和大小腿的肌肉。